食事以外の、ニキビ対策

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食事以外の思春期ニキビ対策

ニキビの原因のひとつに、ストレスが関係していると言われます。
思春期は悩み多い時期です。
些細なことも気になってしまう人も多いことでしょう。
ストレスはお肌の大敵、とはよく言ったものです。
ストレスがあると、夜眠れなかったり、食事がおいしく感じられなくなったりと、弊害も出てきてしまいます。
ストレスはうまく発散できるようにしましょう。
家族に話すだけでもスッキリすることもあります。

 

また、便秘もよくありません。
便秘ということは、体の中に老廃物を貯め込んでいる状態です。
腸内環境はお肌に密接に関係しています。
これは食事でも改善できるので意識して食物繊維の多いものを食べるなどすると良いと思います。

 

しっかり食べて、しっかり寝て、体に老廃物は貯めず、ストレスを貯めない生活をすることが、ニキビ対策にもなるのです。

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